ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&インゲン&油揚げ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

お出掛け〜 😎

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 🥩

牛肉&ブロッコリー&白身&しめじ

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味しいっ 😋

ジムにお出掛け〜 

革ジャン × GIORGIO BRATO

ブーツ × BUTTERO

TOTAL WORK OUT

渋谷店

    背中のトレーニング 

タンパク質 🥤

家ご飯 

馬肉 🐴

鳥と山芋のハンバーグ 

ひじき 

インゲン 

ちょい待ち〜 

カブッ 

今日も美味しく頂きました〜