朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&えのき&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢ちゃま〜 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
玄米&プロテイン
ランチ 
鶏胸肉昆布漬け&ブロッコリー
白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
アップ 👀
お出掛け〜 😎
TOTAL WORK OUT
渋谷店
二頭三頭筋 
スーパーフードバナナナッツ味 🍌🥜
身体ケアー 
爆睡っ 
レモンサワー 🍋
サラダ 🥗
ハラミ 🥩
鳥刺し 
鳥のたたき 
鶏ハム 
カラオケ〜 🎤
おっさんはこの曲っ 
今日も楽しく頂きました〜
