ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ

ズッキーニ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢ちゃま〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

五穀米&プロテイン

お出掛け〜 

supreme

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THE NORTH  FACE

BUYMA

現在もこんな価格で販売されてます 

アホらしい 

到着 🏎

TOTAL WORK OUT

渋谷店

背中のトレーニング 

タンパク質 

ランチ 

5品目プレート 🍽

玄米100g 🍚

西荻窪 🍥

生小 🍺

お通し 笑

餃子 🥟

焼肉 🥩

美味いっ 

日本酒 

今日も美味しく頂きました〜