ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 🥩

牛肉と椎茸炒め&ブロッコリー&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

うまうま〜 🐴

ジムにお出掛け〜 😎

マウンテンブーツ 🥾

    山には登りませんがっ ⛰ 

supreme

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THE NORTH FACE

TOTAL WORK OUT

渋谷店

   足っ 🦵

腕トレ 

タンパク質 

西荻窪 

酎ハイ 👄

刺し盛り 🐟

鰤カマ 

おでん 🍢

はくつうるぅ〜 

パトロール 🚔

今日も美味しく頂きました〜