ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&シャケ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 

ドルガバ 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

Elisha La'verne 

Don't  Wanna Fall In Love 

ランチ 🥩

豚肉の野菜巻き&ブロッコリー

白身&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

うまいっ 😋

supreme 

奥様が帰れま10で米倉涼子さんが着ていた

パーカーが可愛いと言ってたのでっ 

    Christmas Present 🎁

supreme × GARCONS

プレ値で馬鹿高い〜 

ジムにお出掛け〜 

アウター 

off-white × NIKE AIR VAPORMAX 👟

TOTAL WORK OUT

渋谷店

胸の日 

タンパク質 🥤

西荻窪 

酎ハイ 

白菜サラダ 🥬

イカ納豆 🦑

銀ダラの煮付け 🐟

おでん 🍢

お休み野菜ませ〜