朝ご飯 🥢
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&シャケ&ピーマン
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢〜 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
五穀米&プロテイン
Wham 🎄
色々あるけどやっぱりこの曲かなぁ〜 🎅
お出掛け〜 😎
supreme
×
THE NORTH FACE
NIKE × off-white 👟
出来て来たなぁ〜 
到着っ 🏎
TOTAL WORK OUT
渋谷店
背中の日 
タンパク質 🥤
5品目 
玄米100g 🍚
僕はダイエットしている訳もなく太る
体質でもなく学生時代と
体重は変わりませんっ 
しかしおっさんでもトレーニングと
食事を続ける事で筋量は確実に
増えてます 
荻窪 
昔はニューヨークにもありましたが
今は荻窪と六本木にあります
生ビール 🍺
板わさ 
アボカドサラダ 🥑
そばがき
鴨抜き 
(汁のみ)
蕎麦屋さんに来ると必ず頼みます 
お蕎麦 
剣菱 
