ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&えのき&シャケ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

Kicks  Wrap 

NIKE supreme 👟

ビニールに入れてドライヤーをあてて

ラッピングします 

加水分解や日焼けを防ぎます 

この2足バカ高くなってますっ 

こんな感じっ  

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

GAZEBO 

小林麻美さんがカバーしてますねっ 

I Like Chopin 

お出掛け〜 😎

アウター 

    supreme × NIKE 

NIKE × off-white 👟

到着 🏎

TOTAL WORK OUT

渋谷店

   広背筋 

タンパク質 

ランチ 🍛

ジムに併設されてます 

牛すじカレー 🥄

西荻窪 

    高井酒房さん 

酎ハイ 👄

お通し ①

お通し ②

    これ好きなんです 

シラス&大葉&ネギ和え〜 🐟 

小松菜のお浸し 🥬

もつ煮込み 

獺祭 

     良いお店っす 

今日も美味しく頂きました〜