ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&シャケ

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラはまだ病院ですが無事手術

は終わりました〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

Debbie Gibson 

Lost in Your Eyes 

ランチ 🐟

鯖塩&ブロッコリー&白身&えのき

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

うまいっ 😋

お帰り〜 

エリザベスカラー巻いて元気に

帰って来ました〜 

ジムにお出掛け〜 

アウター × supreme 

   スニーカー 

      NIKE AF1 DOWNTOWN SPIKE 👟

TOTAL WORK OUT

渋谷店

    ベンチで胸の日 

タンパク質 

家飲み〜 

鶏胸肉唐揚げ 

鮪山芋漬け 

冷やしトマト 🍅

ズッキーニとヤングコーン 🌽

待って〜 

エリザベスカラー慣れてきた 

パクリッ 

今日も美味しく頂きました〜