朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身オムレツ&椎茸&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
アップ 
お出掛け〜 
バーニーズニューヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&白身オムレツ
おにぎり&プロテイン
BOYZ Ⅱ MEN 
ランチ 🐟
サーモン&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
うまいっ 😋
ジムにお出掛け〜 
スニーカー × ATTACHMENTダメージ
スウェット × エストネーション
ダウンジャケット 
supreme × THE NORTH FACE 
TOTAL WORK OUT
渋谷店
胸トレーニング 
タンパク質 
家飲み〜 
ワンプレート 🍽
豚肉と林檎のホットロースト 🍎
焼きブロッコリーと玉子のサラダ 🥦
ひじき 
お待ち〜 
ガブリッ 
