ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&しめじ&鮭&生姜

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

五穀米&プロテイン

Aipha Town 

Let's Dance 🕺

Power Of Magic 

お出掛け〜 

到着 🏎

TOTAL WORK OUT

渋谷店

胸トレーニング 

タンパク質 

ランチ 

  渋谷店 

鳥ささみと卵白のオムレツ 

ふわふわで旨いっ 😋

届いた〜 

UNIQLO 

     カウズ × セサミストリート 

カウズと言えば目が✖️マークで有名ですっ 

Tシャツ & ロンT購入 👕

可愛い 💕

値段の割にクオリティが高いっ 

西荻窪 

梅干しサワ〜 

蛤の酒蒸し 🐚

吸盤揚げ 🐙

銀ダラ西京焼き 🐟

しもねたネギ〜 

(下仁田)

宝剣 

定員さんが

兄貴が包◯だからと出して来ました〜 

違うわっ 

〆の日本酒 

今日も楽しく頂きました〜