ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ほうれん草炒め

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢ちゃま〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

五穀米&プロテイン

MAX COVERI 

久々にユーロビート 

Bye Bye Baby 

ランチ 
ラム肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

まいう〜 

お出掛け〜 

supreme 

スウェット 👖

     NIKE履きやすいっす  

六本木ヒルズ 🏎

TOTAL WORK OUT

六本木店

背中の日 

タンパク質 

表参道 

おっさん前空いてまっせ 

吉祥寺 

香ばし茶割り〜 🍵

Qちゃん 🥒

豚キムチ 🐖

これだけ〜 

パトロール 🚔

今日も楽しく頂きました〜