ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&芽キャベツ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

食欲は有ります 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

五穀米&プロテイン

BLACK BOX 

I Don't  Know Anybody 

ランチ 🥩

ローストビーフ&ブロッコリー

白身&えのき

五穀米(納豆、オクラ、ジャコ)

うまいっ 😋

お出掛け〜 😎

ブーツ × BUTTERO 🥾

GIORGIO BRATO 🇮🇹

六本木ヒルズ到着 🏎

TOTAL WORK OUT

六本木店

  広背筋 

タンパク質 

西荻窪 

瓶ビール 🍺

ピータン 

餃子 🥟

モツとキャベツの味噌炒め 

純情豚の唐揚げ 🐖

支那そば 🍜

ちょいと頂き〜 

今日も美味しく頂きました〜