ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

Milli Vanilli 

Girl I'm Gonna Miss You 

ランチ 🐷

豚肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨いっ 😋

ジムにお出掛け〜 

supreme

THE NORTH FACE 

NIKE kyrie 1 👟

TOTAL WORK OUT

渋谷店

  足〜 

二頭三頭筋 

タンパク質 

西荻窪 

チュウハイ 😘

刺し盛り 🐟

牡蠣酢 

銀ダラ煮付け 

はくつうるぅ〜 

今日も美味しく頂きました〜