ルーティン ❗️

あちゃ〜 

結束線で縛っても甘かった ❗️

テーブルも椅子も吹っ飛んでる〜 

朝ご飯 🥢

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&えのき&

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 

バーニーズニュヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

Chic 

Good Times 

ランチ 

豚肉と椎茸炒め&ブロッコリー&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨いっ 😋

ジムにお出掛け〜 

CONVERSE 👟

星柄好きだなぁ〜 ✨

TOTAL WORK OUT

渋谷店

スミスで胸の日 

タンパク質 

  チョコバナナ味 🍫🍌

バナナ嫌いだがこりゃ美味しい 

家飲み〜 

白菜と塩昆布のサラダ 🥗

鶏モモの唐揚げ 

ひじき&ポテト&厚揚げ 

サンマの開き 🐟

待ってぇ〜 

パクッ 

今日も美味しく頂きました〜