朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&えのき&シャケ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティティ〜 
お出掛け〜 
バーニーズニューヨーク 👔
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
arrested development 
ランチ 
鶏胸肉&ブロッコリー&白身&椎茸
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 
ジムにお出掛け〜 
Tシャツ × supreme 
スミスで大胸筋 
クレソンのサラダ 🥗
今日も美味しく頂きました〜
タンパク質 
パイナップル味 🍍
家飲み〜 
筑前煮 
メカジキの生姜焼き 🐟
お待ち〜 
パクッ 
