朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&しめじ&スナップエンドウ
納豆(メカブ、卵、シラス)
ティティ〜 
お出掛け〜 
バーニーズニューヨーク 👔
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
TOTAL WORK OUT
六本木店 
ローイング 
広背筋 
タンパク質 
赤身牛肉💯%
パッサパサで¥1.100円 
あちゃ〜 
駐車場のコンクリートの柱に車ぶつけたっ 
ラインやら電話鳴りまくり気付けば
朝の7時台から夕方まで38回の着信電話‼️
ぼーとしてたわっ 
3RD BASS 
西荻窪 🍜
瓶ビール 🍺
雨のさあっぽろ〜 🎤🎵
漬け物 🥒
ピータン 
餃子 🥟
自家製ラー油が旨いっ 😋
肉ネギ 🥩
老酒 
