ルーティン ❗️

朝ご飯 🍚

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&しめじ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

引っ張れ〜 

お出掛け〜 😎

バーニーズニュヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

Stevie Wonder 

Part Time Lover 

ランチ 🍖

牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

うましっ 😋

ジムにお出掛け〜 

NIKE AIR MAX 1 LX 👟

台風 🌀

なので車っ 🚙

TOTAL WORK OUT

FRONT LAT PULLDOWN 

広背筋 

プロテイン 

ビターレモン 🍋

小松菜と野菜のツナサラダ 🥗

ネバネバ〜 

納豆&山芋&オクラ&イカ 🦑

チリコンカン 

待て〜い 

ガブリッ 

今日も美味しく頂きました〜