朝ご飯 🍚
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&鮭&ウインナー&アボカド&エリンギ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティティ〜 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
グッドドクター 📺
今回の子役の女の子演技がお上手っ 
毎回やられる 😭😭😭
濃い
アーモンドミルク 🥜
美味く無いっ 
BLACK BOX 
ランチ 
豚ヒレ肉としめじ枝豆炒め
ブロッコリー&白身
玄米(納豆、メカブ、ジャコ、キムチ)
アップ 👀
お出掛け〜 😎
短パン + supreme 
六本木ヒルズ 🏎
僕おじさん 
撮るの勇気いるわ〜 😵
TOTAL WORK OUT
六本木ヒルズ店
パワーラックで二頭筋 
今日も着ているタンクトップ購入
スタッフさんに話し掛けられて20着位
持ってますよっと言ったら
武井壮さん先日300着発注してくれまし
たって
西荻窪 
梅干しサワー 
刺し盛り 🐟
もずく酢 
水ナス 🍆
くどき上手 
飲んでもくどけねぇ〜 
黒龍 
〆の日本酒
