ルーティン ❗️

朝ご飯 🍚

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&えのきの切り株&アボカド&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティティ〜 

お出掛け〜 

Yシャツ 👔

バーニーズオリジナル 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

MARY JANE GIRLS 

Candyman 

口元がエロッ 💋

ランチ 🍤

海老&ブロッコリー&しめじ&白身

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味しい〜 

ジムにお出掛け〜 

タンクトップ × supreme

短パン × ロンハーマン

NIKE AIR MAX 👟

TOTAL WORK OUT

背中の日 

プロテイン 

サウナ ♨️

急遽同級生の熟女に誘われたので

ここでサウナっ 🧖‍♂️

吉祥寺 

お茶割り〜 

刺し盛り 🐟

熟女2人良く食べるなぁ〜 

(高校の時のサッカー部のマネージャー)

牡蠣 

日高見 

〆の日本酒 

カラオケのお付き合い 🎤

今日も楽しく頂きました〜