ルーティン ❗️

朝ご飯 🍚

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&舞茸&白菜

納豆(アボカド、ジャコ)

ティアラ〜 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&白身&えのき

五穀米(納豆、アボカド)

うまっ 😋

 Bobby  Brown 

 Don't  Be Cruel 

ジムにお出掛け〜 

Tシャツ × THE NORTH×supreme 

VALENTINO 👟

TOTAL WORK OUT

スミスで大胸筋 

閉店ガラガラ〜 

お年寄りも学生も居ないのでトレーニング

の環境は最高です 

タンパク質 

おや自撮り 

SEEN ✂️

恋人募集中だそうですっ  

家飲み〜 

烏龍茶はサントリー 

韓国風卵焼き&枝豆 🍳

冷奴 

プルコギ 🥩

待てぇ〜 

パクリッ 

今日も美味しく頂きました〜