朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&しめじ&シシトウ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラ〜 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
玄米&プロテイン
Aleph 
僕の世代の定番曲ですねぇ〜 
FIRE ON THE MOON 
let's dance 🕺
ランチ 🥩牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
美味っ 
お出掛け〜 
六本木ヒルズ 🏎
今日は満車でだいぶ待ちました〜 🈵
TOTAL WORK OUT
六本木ヒルズ店 
広背筋 
タンパク質 
西荻窪 
高井酒房さん 
チューハイ 💋
小松菜のお浸し 
しじみの老酒着け 
日本酒 
