朝ご飯 🥢
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&しめじ&ハム
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティティ〜 
ハンカチーフ 
BORRELLI 
月末なので銀行に行ったら強盗に
監禁された支店長元気でした〜 
さすがに来月のゴルフコンペは中止の事 
そりゃそうだなぁ
犯人も捕まらず呑気にゴルフは
出来ませんよねっ ⛳️
ランチ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
豆苗〜 😵
伸びて来た〜 
ランチ 
鶏胸肉カレー味&ブロッコリー白身&エリンギ&新玉
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
Heaven Is A Place On Earth 
まいう〜
BELINDA CARLISLE 
歌詞も良いし綺麗だったなぁ〜 
ジムにお出掛け〜 
soph×Bristol
TOTAL WORK OUT
閉店ガラガラ〜 
トレーニングし放題 
ローイングで背中 
マンスリープロテイン 
チョコバナナ味 🍌
来月は何味かなぁ〜 
おや自撮り 
吉祥寺 
瓶ビール 🍺
コブクロ刺し 
もつ焼き〜 
チレ 
焼酎 
き〜ざくら〜 
