ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お嬢〜 

トリミング行って来ました〜 ✂️

お休み〜 

豆苗再生 

水耕栽培生えて来た〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

玄米&プロテイン

美空ひばり 

車庫掃除してたらレコード出て来た〜 

ランチ 🐟

鮭&ブロッコリー&白身&舞茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

厚っ 

BOYS TOWN GANG 

名曲っ 

お出掛け〜 😎

アトランティックスターズ 

出発 🏎

渋谷スクランブル 

通行止め今日は大丈夫っ 

TOTAL WORK OUT

ダンベルプレスで大胸筋 

タンパク質 

やっぱり美味いチョコバナナ🍌🍫

寄り道 🌴

木になってたお店 🌿

渋谷NHK近くの小さなお店ですが

店主も気さくで優しいですよ〜 

購入 

ホスタ (ハルシオン) 🍃

西荻窪 

ナマコ酢 

アスパラ 

クリームチーズ&酒盗 

ひと夏の恋 

した事無いなぁ 

〆の日本酒 

今日も美味しく頂きました〜