朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&ハム&蒲鉾
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラ〜 
お出掛け〜 
バーニーズニューヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
BLACK BOX 
Strike Up 
お嬢〜 
ランチ 🥩
牛肉&ブロッコリー&白身&えのき
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 😋
吉祥寺 🏥
数日前から頭痛が治らないのでっ 
CT検査したが異常ナシ 
身体ケアー 
爆睡っ 
西荻窪 
梅干しサワー 
ササミユッケ 
ウリ 
鯛の磯辺揚げ 
