ルーティン ❗️

朝ご飯 

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

太巻き〜 

お祝いで大将から頂き〜 🎉

横でバクバク食ってます 

ティーちゃん 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

太巻きの残り&プロテイン

ボール投げ 🎾

PISTOL IN MY POCKET 

懐かしい 

ランチ 

鶏肉としめじのカレー炒め

ブロッコリー&白身

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨いっ〜 🐴

お出掛け〜 

シャツ×バーニーズ

パンツ×soph

スニーカー 👟

NIKE×atmos

TOTAI  Workout

背中&肩 

タンパク質 

吉祥寺 

懇親会 

レモンサワー  🍋

サラダ 🥗

チジミ 

ケジャン 🦀

ユッケ 

焼肉〜 

カラオケ〜 🎤

今日も美味しく頂きました〜