ルーティン ❗️

朝ご飯 

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&厚揚げ&鮭&しめじピーマン炒め

納豆(もずく、卵、ジャコ)

ティアラ〜 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

五穀米&プロテイン

爆睡 

ランチ 🥩

牛肉&ブロッコリー&白身

椎茸&スナップエンドウ

五穀米(納豆、もずく、ジャコ)

まいう〜 

肉を狙ってます 

お出掛け〜 😎

supreme×THE NORT FACE

adidas 👟

イージーブーストゼブラ 🦓

TOTAI  Workout

肩&背中 

タンパク質 

吉祥寺 

チューハイ 👄

オクラ納豆 

隠し味が色々入ってます 

秋刀魚の塩焼き 

おでん 

美寿々 

2人で¥4.000円でお釣りが来まーす 

お休み野菜ませ〜