あ散歩 
何じゃこりゃ〜 
朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&はんぺん
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティティ〜
カフス 
お出掛け〜 😎
バーニーズニューヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
鮭&ブロッコリー&椎茸&白身
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
旨いっ 
エネルギー111kcal 意外と優秀
ブロ友さんの見てミニストップ
で買って来ました〜 
一口頂きましたが美味しかったっす 😋
真知子巻き〜 
SINGに似て面白かったなぁ〜 
レモンサワー 🍋
鶏肉 
スナップエンドウ 
焼いても旨いっ
小隊長 
ボ〜 
出来上がり〜
倶楽部 
