朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラ〜 
カフス ⭐️
お出掛け〜 😎
バーニーズニューヨーク 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
神奈川県 
遠いっす 
綺麗だなぁ木瓜の花 🌸
若い頃は見向きもしなかったが
歳を取ると意識するなぁ〜 
いきなりステーキ 
渋谷店 
ヒレ300g 🍖
やはり臭いが気になるので速攻で食べます 😋
TOTAI Workout
スミスで大胸筋 
タンパク質 
ブルーベリー 
身体ケア〜 
気持ち良くて爆睡っ 
西荻窪 
💋ハイ
刺し盛り〜 
イカ焼き 🦑
タラコちょい焼き 
アジの干物 
和食は落ち着くなぁ〜
〆の日本酒 
おっさんばかり〜 
1人当たり¥2.500也〜とリーズナブル 
