朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&しめじ&鮭
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢〜 
NIKE AIR MAX 1 DLX 👟
やっとこさ届いた〜 ❗️
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
玄米&プロテイン
Kicks Wrap 
ビニールに入れて 👟
ドライヤーをかけるとっ 
完成 
加水分解や劣化を防ぎます 
牛肉&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
マイウ〜 
日向ぼっこ 
お出掛け〜 😎
ブーツ×ブッテロ 👢
アウター
MARCO TAGLIAFERRI
バーニーズニューヨークで購入 
表参道 ☀️
いつものコース 
渋谷に到着 🏎
TOTAI Workout
ベンチで胸の日 
タンパク質 
吉祥寺でき心さん 
漫画家多いっす 👨🎨
久々生ビール 
卵サラダ 🥚
厚揚げ納豆 
トマトベーコンチーズ 🍅
砂肝炒め〜 🥩
大信州 
〆の日本酒 
