朝ご飯 
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&椎茸&チーズはんぺん
納豆(メカブ、卵、しらす)
お嬢 
お出掛け〜 😎
バーニーズニューヨーク 
3ピース ✌️
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
豚肉&ブロッコリー&白身&えのき
五穀米(納豆、メカブ、しらす)
厚みも有りますっ 
ジムにお出掛け〜 
supreme 
スニーカー 👟
アディダスイージーブーストゼブラ 🦓
ガラガラ〜 
胸の日 
インクラインで大胸筋 
タンパク質 
身体ケア〜 
超音波&マッサージ 
家飲み 
水炊き 🍲
鰤の塩焼き 
カリフラワー 🥦
チーズ&にんにく焼き〜 
出来上がり〜 
お待ち〜 
パクリッ 
