ルーティン ❗️朝ご飯 五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー白身&えのき&シャケ納豆(メカブ、卵、ジャコ)お嬢〜 カフス お出掛け〜 😎バーニーズニュヨーク 僕の おやつ 鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵おにぎり&プロテインランチ ラム肉&ブロッコリー&白身&椎茸五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)美味っ チョコレート🍫チョコッとだけ頂きまーす あざーす🙏TOTAI Workoutベンチプレス タンパク質 オヤジの溜まり場 満席〜 ハイ インゲン 刺し盛り 根三ツ葉 ヤリイカ煮 🦑銀ダラの塩焼き〜 はくつうるぅ 看板娘ちゃん 今日も美味しく頂きました〜