ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

ティアラ嬢 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

気にしなーい 

ランチ 

鶏団子&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

うんまいっ 

お出掛け〜 😎

supreme×THE noth face 

マウンテンパーカー 

アトランティックスターズ

👟

燃料補給 🏎

TOTAI  Workout

二頭筋 

三頭筋 

タンパク質 

おや自撮り 

高井酒房さん 

ハイ 

キッシュ 

なばなのお浸し 

いかわた焼き〜 🦑

すっぴん 

三桝家の大将とアウター被ってます 

日本酒 

まだまだ飲みます 

黒牛 

今日も美味しく頂きました〜