朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢 
Ｙシャツ 👔
BARBA×BARNEYS NEWYORK
お出掛け〜 😎
ドルガバ 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
メカジキ&ブロッコリー&白身
エリンギ&ズッキーニ&アボガド
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
アップ 
supreme
Scarfaceコラボtee 
さんタクでキムタクが着てましたねぇ〜 
TOTAI Workout
スミスで背中 
ローイング 
タンパク質 
カプセルホテル渋谷 
ジムの前にあって気になって入店 
勿論サウナのみですが意外と
清潔感あって良かった ♨️
爆睡 
しーすー 
西麻布のお店予約したが帰るのが
面倒なのでキャンセル 
お湯割り〜 
カマ焼き〜 🐠
焼き白子 
トロタク 
穴子塩 
日本酒 
鍋島 
