朝ご飯 🥣
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ハム
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢ちゃま 
HERMES 👔
お出掛け〜 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
ランチ 
塩鯖&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
美味しい〜 
TOTAI Workout
渋谷店
内観 
基本パーソナルなのでトレーニングの
環境は抜群っす
僕が行く時間帯はこんな感じでし放題 
ゴリゴリのマッチョも居る事なく唸る人も
居ないので安心です 
ダンベルで大胸筋 
食べるfitness
玄米100g&鶏胸肉トマトソース 🍅
体重(筋量)増やしたーい 
西荻窪 
落ち着きます
お通し 
芹のお粥
鰯&ホタテ 
ほうれん草のお浸し 
パテ
鶏肉&イチジク&くるみ
うまっ 😋
豚ヒレ肉の鬼おろし 👹
田酒 🐕
戌年なので肉球柄
新正 
八仙 
おりからみ 🍶
〆の濁り酒〜 
