朝ご飯 
五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ぶちゃいく 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
五穀米&プロテイン
supreme 📱
モバイルケース中国から届いた〜 
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身
五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 
お出掛け〜 😎
TOTAI Workout
ローイングで背中他8種目
2時間トレーニング 
プロテイン飲んで完了 
ナッツ&バナナ味 🥜🍌
おや自撮り 
身体ケアー 
電気&マッサージ 
西荻窪丸幸さん 
昔しながらのラーメン屋さん 
ウーロンハイ 
凄ーく濃いが量が少なっ
冷やしトマト 🍅
春巻き〜 
焼き肉 🥩
熱燗 🍶
ラーメン 🍜
一口食べたがさっぱりした
醤油味が美味いっ 😋
