ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ズラズラー 

ランチ 

豚肉とネギ炒め&ブロッコリー&白身&椎茸

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

アップ 👀

お嬢 

ちょうだいよ〜 

お出掛け〜 😎

チェスターコート 🧥

バーニーズニューヨーク 

インナー 👕

Neil barrett

TOTAI Workout

六本木ヒルズ店 

腕の日 

プロテイン 

おや自撮り 

六本木ヒルズ 

若者カップルだらけで歩けないっ 

人混みホント苦手っす 

奥様にプレゼント🎁

ルブタン買ったのは❓👟

派手な奴っしょ 

ルブタンと言えばソールの底が赤ですねっ 

いつも僕のセンスです 

家飲み 

ワンプレート 

胸肉の唐揚げ&お浸し&カプレーゼ

生ハム&オリーブ&テリーヌ

グラタン 

サンタさん 🤶

待て〜ぃ 

パクリッ 

メリークリスマス🎄

お休み野菜ませ〜