朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&しめじ&スナックエンドウ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
朝もおねだり 
お出掛け〜 
ジルサンダー 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
Bluetooth 
アイフォンXがイヤホンジャックが
無いのでカーステで試して見ました〜 ❗️
Joana好きな曲っす 
Sonyのウォークマン世代の僕には
信じられない進化だ 
お嬢 
得意のお化けポーズ 
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身&しめじ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
アップ 
背中の日 
プロテイン飲んで完了 
西荻窪どんさん 
梅干しサワー 
しんぽの大将が偶然居てニューボトル
入れてくれた〜 
流石の気遣い有難う
わさび胡瓜 🥒
味付け海苔巻いて絶品です 
鳥わさ 
備長炭で焼いてます 
控えめな大将ですがVサイン ✌️
ハツ焼き〜 
鳥スープ
