朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&えのき&梅干し
納豆(もずく、卵、ジャコ)
お出掛け〜 😎
ドルガバ 
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵
おにぎり&プロテイン
薔薇 🌹
アップ 
まだまだ咲きますよ〜 
鶏胸肉と椎茸炒め&ブロッコリー&白身
玄米(納豆、もずく、ジャコ)
ティアラ〜 
美味しい〜 
早速着て見た〜 
今日も美味しく頂きました〜
ダンベル 
前腕&二頭三頭筋 
プロテイン 
おや自撮り 
身体ケアー 
上手で爆睡 
吉祥寺 
奥様は社員ちゃんと女子会なので1人飲み〜
久しぶりの訪問 
お湯割り〜 
お通し 
刺し盛り 
穴子白焼き 
トロタク
熟女倶楽部 
