ルーティン ❗️

 朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&えのき&シャケ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

お嬢 

天気良いですねぇ〜 ☀️

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&白身&舞茸&ケール

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

柔らか〜い 

お出掛け〜 😎

ブーツ×ブッテロ👢

エストネーションで購入 

MARCO TAGLIAFERRI 

バーニーズニューヨークで購入 

革ジャン 

ドルガバ 

デニム 👖

燃料補給 🏎

トータルワークアウト

渋谷店 

ダンベルで大胸筋 

プロテイン 

おや自撮り 

千鳥さん 

チューハイ 

新生姜とクレソンのサラダ 🥗

これうんまいっ 

刺し盛り 

銀ダラの塩焼き 

塩焼きの方が好きっ 

おでん 

超熱燗 

帰りにタクシー代出すので

家着いて行って良いですか？

にナンパされた〜〜 （笑）

お休み野菜ませ〜