ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&ケール&明太子&梅干し

納豆(オクラ、卵、ジャコ)

お嬢 

お出掛け〜 

バーニーズニューヨーク 

僕の 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

ラム肉&ブロッコリー&白身&エリンギ

玄米(納豆、オクラ、ジャコ)

旨っ 

着替えてお出掛け〜 😎

supreme×NORTH FACE&soph

トータルワークアウト

腕の日 

プロテイン 

家飲み〜 

クレソンと大根サラダ 🥗

刺し盛り 

すき焼き 🥘

野菜盛り 

烏骨鶏 

美味いっ 😋

ティアラ嬢 ❤️

カブリッ 

今日も美味しく頂きました〜