ルーティン ❗️

あ散歩

気にしません 

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

  ハイビスカス🌺 

今年は咲きが悪いなぁ 

ランチ 

ぎゅー肉&ブロッコリー&椎茸&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

アップ 

大好物の肉だぞ〜 

パクリッ 

お出掛け〜 

短パン×ロンハーマン

スニーカー×アトランティックスター

  

ジャジャ馬 

トータルワークアウト

渋谷店で大胸筋 

プロテイン 

レモンライム味

洗車したばかりなのに

外は大雨〜〜 

本当どうなってるんじゃ〜 

今宵は西荻窪

まぁまぁさん 

梅干しサワー 

キンキンに冷えてます 

豚しゃぶサラダ 

栃尾の油揚げ 

イチヂクの胡麻酢和え 

ホヤの塩辛 

手取川 

濁り酒〜 

今日も美味しく頂きました〜