ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

お出掛け〜 

全てバーニーズ 

おやつ 

玄米&鶏ハム&ブロッコリー

ゆで卵&プロテイン

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&白身&えのき

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

旨っ 

メガ吉でトレーニング 

背中を中心に

オリジナルプロテインもないので仕方なく 

西荻窪 

昔ながらの焼肉屋さん 

ウーロンハイ 

キムチ 

ナムル 

タン塩 

イエーィ 

信州牛 

トモサンカク 

テグタンスープ 

深い闇へと消えて行きました〜 

今日も楽しく頂きました〜