朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ハム
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お出掛け〜 
スーツ×ドルガバ 
おやつ 
鶏ハム&おにぎり&ブロッコリー
ゆで卵&プロテイン
ご褒美
西荻窪の人気店 
牛乳
シンプル低脂肪で甘さ控えめ 
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&シメジ&白身
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
美味いっ 
お嬢 
奥様が叔母様の集いなので散歩&ご飯のお世話
サウナ入って 
電気&もみもみ 
お寿司
大将
良い人です 
定番 
雲丹&山芋 
こりゃ美味かった 
海老の天麩羅 
今が旬です 
シンコ
半端なく小さいので1貫で3枚
旨っ 
トロタク
偶然同時に家に着いて奥様ヘベレケ〜 （笑）
今日も美味しく頂きました〜