朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
ティアラ嬢 
おやつ〜 
鶏ハム&玄米&ブロッコリー
ゆで卵&プロテイン
ランチ 
牛肉&ブロッコリー&白身&椎茸玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
味付けはこれ
美味いっ 
お出掛け〜 
NIKE AIR MAX 
ジャジャ馬
この時期オープンは最高っす
酒屋 
ジムの1階に何が出来ると思ったら酒屋かよっ 
トータルワークアウト
背中×背中×背中 
食べるfitness
今日はレトルトお持ち帰り 
マリオ軍団
ちょくちょく会うけど邪魔なんだよなぁ〜 
ロンハーマン
ちょいとお買い物
僕は欲しい物無かったので奥様に 
サクッと千鳥さん
乾杯〜 
お通し 
マカロニサラダ 
クレソンの和え物 
鰯の明太子はさみ焼き 
今日も美味しく頂きました〜
