雨でもあ散歩 
朝ご飯
16穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&ハム
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
おやつ 
鶏ハム&ブロッコリー&おにぎり&プロテイン
ランチ 
鶏胸肉&ブロッコリー&エリンギ&白身
16穀米(納豆、メカブ、ジャコ)
まいう〜 
お出掛け〜 
VALENTINO 
迷彩オヤジ〜 
気付けばパンツも迷彩だった 
ロゴマーク付けたは良いが 
見えない 
日サロ 
おやっ自撮り
マッサージ 
気持ち良かったぁ〜
今宵は吉祥寺
カッパさん 
ビール 
サッポロ黒ラベルが好きですが
もつ焼き〜
野菜焼き〜 
焼酎 
水で割ります
カッパッパー 
今日も美味しく頂きました〜
