朝ご飯 
玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー
白身&エリンギ&シャケ
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
やっぱりプロテインは水に溶かして 
ラム肉&ブロッコリー&白身&エリンギ
玄米(納豆、メカブ、ジャコ)
＊良い子の皆様は絶対に真似をしない様に 
トータルワークアウト
胸を中心に 
腰にアーチを作っても痛みは感じません 
結構広くて混んでます
日本代表のサインがあるなぁと思い
レントゲン技師さんが入った瞬間に
sophの洋服良いですよねぇと声掛けて
来たので日本代表のサインはどうしたんですか？
と聞いたら働いている柔整の先生が
以前代表のケアーしてただけらしいとの事
ただの宣伝ですね〜
リハビリで毒を吐く 
これを顎に掛けて首を上下に引っ張るのですが
1分くらいやって
僕→これって何分やるんですか？
柔整師→10分です
僕→これって何処に効くんですか？
柔整師→首や肩に効くんです
僕→何処にも効く感じが無いですよ〜もし自分が肩を痛めててこれやって効きます？
柔整師→無言でしばらく経って次もありますので（笑）
僕→もう良いので帰ります
いゃ〜参った
唯の機械任せの人件費削減です
知り合いの接骨院の方が親切丁寧ですね〜
まぁレントゲン撮って痛み止め貰うのが
目的ですからまぁ良いか
しかしながら2度と行きましぇん 
家ご飯
氷結だと薄いので焼酎を足します 
今日も美味しく頂きました〜
