ルーティン❗️

朝ご飯 

16穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&椎茸&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

部活にお出掛け〜 

今日も朝トレ〜 

トータルワークアウト 

背中責め〜 

プロテイン

レモンライム 

今日も肉肉〜 

outback渋谷店

 

食べれませーん 

お肉だけ頼んだつもりが色々来ます 

サラダ 

レタスのみ頂きました〜

今日も450g完食 

人参残し(糖質がありますからね〜)

これで昨日のランチより全然安いっす 

おやつ 

ONEUP

国立店プレオープン 

お花有難う御座います 

乾杯 

トレナー 

左 国立店

小滝統括マネージャー 

右 吉祥寺店

古屋マネージャー 

ベストボディー大会

小滝トレナー

パーマキツ過ぎです 

ライオネルリッチーじゃないですよ〜 （笑）

古屋トレナー 

次回いじります 

二次会 

今日も寒いので お湯割り 

鳥刺し 

ガツ刺し 

紅生姜の肉巻き〜 

お客さんの指〜

今日も楽しく頂きました〜