ルーティン ❗️

朝ご飯 

16穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&エリンギ&ウインナー

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

テレビでやってたけどサラダチキン

開けずに砕くと食べ易く汁溢れも無いですね 

ランチ 

豚ヒレ&ブロッコリー&白身&エリンギ

16穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

うまっ 

お出掛け〜 

コーヒー飲んで 

COCOさんパクリお許し下さいませ〜 （笑）

六本木ヒルズ 

気分転換に 

トータルワークアウト

たまにゃ〜六本木店

ベンチプレス 

胸を中心に 

食べるfitness

全く同じなのに渋谷店より¥100円高い 

5品目+玄米100g

渋谷店の方が美味しく感じます 

寄り道 

エストネーション

バーニーズよりも

品数が多いです 

六本木ヒルズは意外と空いて居ますが

行きも帰りも道は渋滞っす 

今宵は西荻窪

みくにさん 

サラダ 

馬のレバ刺し 

唐揚げ  

もつ鍋 

ディープな夜へ 

今日も美味しく頂きました〜