ルーティン ❗️

いつもの朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

エリンギ&白身

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

コンビニおやつ 

今日のティアラ嬢 

ランチ 

牛肉&ブロッコリー&椎茸&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

焼き加減 

部活にお出掛け〜 

ダウンジャケット

新宿伊勢丹で購入 

お約束の

僕の刺繍 

スニーカー

ナイキID

ジムで金子賢さんと被った （笑）

トータルワークアウト

胸を中心に 

バルクアップ 

食べるのもトレーニング 

飽きませんよ〜 （笑）

今宵は西荻窪

鎌倉ハムさん 

肉寿司さんが無くなったと思ったら

やっぱり系列店でした〜 

お店のドアノブ 

酎ハイを自分で

味付け出来ます （笑）

僕は普通にお茶割り 

サラダ 

ラップの上に盛り付け 

牛タン 

少なっ 

ハムカツ 

ベトベト 

シラスピサ 

冷たっ 

飲み直し〜 

ゲイバー

ちゃちゃぶんさん 

ゲイの人が多いとつくづく思い

暑くてダウン脱いだらTシャツなので

標的っす （笑）

連れは酔っ払って錦織似のゲイの人に結婚

してるんすか？って聞いてるし（笑）

今日も美味しく頂きました〜