ルーティン ❗️

朝ご飯 

玄米&味噌汁&鶏胸肉

ブロッコリー&椎茸&白身

シャケ&インゲン

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

おやつ 

ランチ 

ぎゅー肉&ブロッコリー

エリンギ&白身

玄米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味しかったです 

お出掛け〜

soph×Bristol

このブランドも即完売になる

人気ブランドです 

一度神宮前店に整理券を求めて並びましたが

200人は並んでましたね〜

最前列のほぼ大半が業者が転売目的で

ホームレスの方を雇い並ばせてました 

あの手この手で凄いです（笑）

スニーカー👟

ジョーダン 11

トータルワークアウト

胸×背中 

食べるfitness 

5品目×玄米100g

帰りに近所の

足つぼマッサージ 

樽にお湯を入れて

からの 

モミモミ 

痛気持ち良く爆睡です 

帰ってからの

家サウナ 

またまた爺いのあし〜 

癒されました〜 

家ご飯 

サーモン&ウドのキンピラ

ちくわ&芽キャベツ&椎茸

酢の物&べったら漬け〜

肉じゃが 

馬刺し 

馬いっす （笑）

ティアラ嬢×インゲン

ガブッ 

スヌードバージョン

耳が出てますけど 

常に食べ物狙ってますよー 

今日も美味しく頂きました〜

お休み野菜ませ〜